はい、本当です。 使い始めて最初の数日間は、足の裏やふくらはぎに筋肉痛のような「張り」や「違和感」を感じる可能性があります。
ただ、どうかご安心ください。これは足に合っていないからではなく、これまでサボっていた足の筋肉が「正しく動き始めた証拠」であり、足が良い方向へ変わり始めたサインなのです。
なぜ筋肉痛のような感覚になるの？
一般的なインソールと異なり、CORE STEPは「足の指」をしっかり使って歩けるように設計されています。そのため、装着して歩くだけで、普段の生活では使われていなかった筋肉が活動を始めます。
いわば、足が「筋力トレーニング」をしているのと同じ状態になるため、以下のような変化を感じやすくなります。
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眠っていた筋肉の活動 クッション性の高い靴などで休んでいた「足指」や「ふくらはぎ」の筋肉が、本来の役割を取り戻そうと動き出します。
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運動不足による一時的な反応 久しぶりに運動をすると筋肉痛になるのと同様に、足が正しく機能し始めたことによる一時的な筋肉疲労です。
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重心バランスの変化 足のアーチを理想的な位置へとサポートするため、使い始めは身体がその変化に驚き、違和感として受け取ることがあります。
無理なく慣らしていくコツ
この違和感には個人差がありますが、通常は1週間〜10日程度で筋肉が馴染み、自然と気にならなくなっていきます。
もし痛みが強い場合や不安な場合は、決して無理をしないでください。
最初は「1日30分〜1時間」程度の短い時間の着用から始め、徐々に時間を延ばしていく「慣らし期間」を設けることをおすすめします。
足のペースに合わせて、ゆっくりと付き合っていきましょう。
