「何に混ぜればいいの？」と迷っていませんか？
kids baseがお手元に届いたものの、
「これ、何に混ぜればいいんだろう」「温かいものに入れたら菌が死んでしまうのかな」「ダマになって子どもが嫌がったら…」
そんな小さな不安が重なると、せっかく購入したのに開封したまま放置してしまったり、毎回「今日はどうしよう」と考えてしまって、続けることが億劫になってしまいます。
この記事では、そういった使い方の迷いを解消できるよう、混ぜてよい食べ物・飲み物など続けるコツをまとめてお伝えします。難しいルールはひとつもありません。読み終わった後には「これなら続けられそう」と感じていただけると思います。
ほとんどのものに混ぜられます
kids baseは、無味無臭のパウダーです。
そのため、普段お子さまが食べているもの、飲んでいるものに、いつもの流れで取り入れやすいのが特徴です。
特に取り入れやすいのは、飲みものに混ぜる方法です。
溶かしやすいことに加えて、水分と一緒に摂る習慣がつくりやすいのも理由のひとつです。
毎日の中で「何に混ぜよう」と迷う方は、まずはいつもの飲みものから試してみるのがおすすめです。
まずは、このルールだけ覚えておけば大丈夫です
kids baseを使うときに、ひとつ覚えておいていただきたいのは、
調理中ではなく、食べる直前に混ぜる
ということです。
たとえば、次のようなものはあまりおすすめしていません。
- 沸騰直後の熱い飲みものやスープ
- 揚げものなど、高温で調理している途中のもの
- パンケーキの生地のように、このあと焼いたり煮たりするもの
つまり、
加熱の途中で入れるのではなく、できあがってから混ぜる。
これだけ覚えておけば、基本的には大丈夫です。
「温かいものに入れたら菌が死ぬの？」
これは、とてもよくいただくご質問です。
kids baseは、調理中ではなく、食べる直前に混ぜることをおすすめしています。
熱々の状態に長くさらされると、菌に影響が出る可能性があるためです。
とはいえ、日常の食事では「少し温かいものに混ぜたい」という場面もありますよね。
そんなときは、器によそって少し温度が落ち着いてから混ぜるのがオススメです。
日常の場面に置き換えると、こんなイメージです。
- お味噌汁：よそってから少し待ち、食べはじめる直前に混ぜる
- ごはん：お茶碗によそって食べはじめる頃には、混ぜるのにちょうどいい状態
- ホットミルク：「ぬるめ」に温めた程度で混ぜる
- スープ：火を止めて器に注ぎ、少し待ってから混ぜる
溶け残り・ダマにならないコツ
kids baseのパウダーは溶けやすい設計ですが、混ぜ方のちょっとしたコツで、さらにスムーズに溶かすことができます。
- 先に液体（飲み物）を用意する
- その上からパウダーをふりかける
- スプーンで10回ほどかき混ぜる
この「先に液体、あとから粉末」の順序がポイントです。粉末を先に入れてから液体を注ぐと、粉末同士がくっついてダマになりやすくなります。
またごはんやおかゆなど、液体ではない食べ物に混ぜる場合は、ふりかけのようにパラパラとかけて、軽く混ぜるだけで十分です。完全に均一に混ぜる必要はありません。
まとめ：完璧じゃなくても大丈夫
kids baseは、毎日の食事をガラッと変えるものではありません。いつもの食事に「ひとまぜ」するだけで、お子さまの腸活をサポートします。
覚えておいていただきたいポイントは、これだけです。
- 冷たい飲み物・食べ物にはそのまま混ぜてOK
- 温かいものは、食べる直前に混ぜる
- 調理中の高温食品には混ぜず、食べる直前に
- いつものご飯にサッとふりかけるだけでもOK
お子さまの好みと生活リズムに合わせて、無理なく続けられるパターンをひとつ見つけてみてください。
