疲れにくい身体づくりをサポート。有名アスリートも意識する菌活とは？

丁寧な暮らしが注目されたり、マスク生活が続いたりなど、「健康を意識した生活がかっこいい！」っていう風潮がありますよね。実は私（36）も「かっこいいパパでいたい！」という目標があるので、食事や運動には気をつかってきました。

それなのに、30代になってからというもの、翌日に疲れが残っていることもしばしば…

朝スッキリ起きられない
なんとなくだるい
デスクワークによる慢性的な肩こり

マッサージもいいけど、仕事が忙しくてなかなか通えないし…
なんとかしたい気持ちはある！
でも一体何から始めれば…？
そんな思いから調べてみると、最近話題の腸内細菌にフォーカスした「菌活」が目に留まったのです。

腸は第二の脳？腸と体の豆知識！

「腸内環境は大切」とか「腸には菌が必要」という話は聞いたことがあったのですが、
なんと「腸は第二の脳」と言われているほど、大事な器官なのだとか…！

知っておきたい豆知識！

幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は、脳と腸で見つかるらしいのですが、そのほとんどが腸にあるのだそう。

それくらい脳と腸は密接に関係していて、腸が変わると食べたいものや味の趣向まで変わると考えられているんだとか。

そういえば、少し無理をすると一番最初に違和感を感じるのはお腹だったような…

私の腸は決して「いい！」とは言えなかったかもしれません。
腸の状態チェックをして、より実感しました。

あなたの腸は大丈夫？お腹の温度で腸をチェックしてみよう！

実は腸内細菌を元気にするには、お腹の温度が大事なのだそう。
そのため、お腹を冷やす習慣があるなら要注意！

ビールなどのお酒は冷えているものに限る！
アイスなどの冷たい食べ物が好き
薄着で生活することが多い
クーラーの温度を低めに設定してしまう

当てはまった項目が多い方は、お腹の温度を下げることにつながっているかもしれません。
お腹の温度が下がると、腸のなかの菌が伸び伸びとはたらけなくなる可能性が…！

むしろ、お腹をあたためるためには腹巻きをして寝るなど、普段から気をつけて生活した方がいいのだそう。

私は、これまで菌活とは真逆の生活をしていたのか…。
これは本格的に腸内フローラを気にしないとまずいかもしれない…！

菌を摂ればOKではない？大切なのは菌の種類！

実は腸内環境については自分なりに気をつけてきたつもりでした。
毎日ヨーグルトを食べるように心がけていたし…
しかし、どうやら菌を摂るだけでは、良い腸^※を目指すには不十分なのだとか…！

※良い腸：たくさんの菌が満ち溢れている状態

というのも、菌はたくさんの種類を摂取するのが大事らしいのです。
例えるなら腸は工場で、腸内細菌は作業員のようなもの。

何かをつくるときに、様々な強みを持った作業員がいる方が、作業全体の進みが早くなりますよね？
逆に、同じことができる人がたくさんいても、全体の進みには遅れが出しまいます。

菌活といって真っ先に思いつくヨーグルトでも、含まれている菌は多くても1〜2種類程度。
たとえば30種類の菌を摂るとしたら、ヨーグルトを毎日30個食べる必要があるという計算になってしまう…。

しかも、菌は摂るだけじゃなく、「育てる」必要があるのだとか。
菌の餌になると言われているのが、食物繊維などのプレバイオティクス。

ただでさえ菌を摂るのが大変なのに、食物繊維も摂るのはかなりハードルが高い…！

ヨーグルトや納豆を毎日摂る！というだけでもむずかしいし、正直、朝は時間がなくて食べられないこともあるしな… と悩んでいたところ、目に飛び込んできたのは「ある特集」でした。

腸内フローラのサポートとケアに特化したサプリ！「AuB BASE」

注目度がどんどん高まっている「菌活」。
その菌活について、TVでお話ししていたのが、元プロサッカー選手の鈴木さん。

鈴木さんは幼い頃からお母さまに「人間は腸が一番大事」と教えを受けてきたんだとか。
現役時代の経験も踏まえ、自身も腸の大切さを知っていたので、引退後は「いつでもベストコンディションでいられる心と体をサポートしたい！」と一念発起。

そして誕生したのが、腸内フローラ（腸内細菌叢もしくは腸内細菌群）をサポート、ケアするサプリ
「AuB BASE」です。

>> 菌活サプリ「AuB BASE」を購入してみる

ただ、サプリメントを摂る習慣がない私からしたら、「本当に大丈夫？」と不安になったのも事実。

しかし「時間がない」「効率的に菌活を始めたい」という私にとって、サプリメントこそ最適な方法だったんです！

「AuB BASE」愛用者の声

定期購入の規約

以下の事項が記載されています。購入前に必ず最後までお読みくださいませ。
・定期購入の支払金額について
・定期購入の2回目以降の引き渡し時期と支払い時期について
・定期購入の契約期間について
・定期コースの解約について
・返品・交換・キャンセル等の特約事項
定期購入の支払金額について
AuB BASE公式限定定期コース
・初回は3,218円(税込)、2回目以降の価格は5,378円(税込)でお届けいたします。
AuB MAKE公式限定定期コース
・初回は5,389円(税込)、2回目以降の価格は7,549円(税込)でお届けいたします。
定期購入は送料無料です。
定期購入の2回目以降の引き渡し時期と支払い時期について
・各回の代金の引落し時期はクレジットカード会社の指定引落日です。ご利用のクレジットカードにより異なるため、カード会社までお問合せください。
・初回の支払いの確定日は注文時となります。2回目以降は初回購入日を基準日とし30日後に、以下の場合を除き注文日より3営業日以内の配送となります。
1. 交通事情や天候、天災等により、配送に遅延が生じた場合。
2. 会員様のご都合で荷物を受け取れなかった場合。
3. ご住所が沖縄や離島等遠方の場合。
定期購入の契約期間について
毎月自動的に商品をお届けするコースとなります。
購入者から解約の通知をしない限り本契約は自動継続いたします。
定期コースの解約について
初回注文の場合、商品の発送前に限りキャンセルを受付いたします。
解約については【お電話のみ】での受付となります。メールでの受付はいたしかねますので、ご了承ください。
定期コースの解約につきましては次回注文予定日の7日前までに「お電話にて」ご連絡ください。
例:次回注文予定日が12月10日の場合、12月3日までにご連絡が必要となります。
※該当日が土日祝日等の弊社休業日である場合は前営業日までにご連絡下さい。
次回注文予定日の7日前を過ぎてのキャンセルはお受けできませんので予めご了承ください。
返品・交換・キャンセル等の特約事項
契約不適合責任
AuBSTORE公式ショップでご購入いただいた製品に関しまして、万が一ご注文と異なる製品・数量、あるいは製品に破損があった場合に限り、返品を承ります。
※返品受付完了後、7日以内にご返送の手配をお願いいたします。
上記理由以外での返品は承れません。
お客様から再送希望のご連絡をいただいた後、商品の再送手続きをとらせていただきます。商品代金が未払いの場合には、請求書をお送りさせていただきますのでお支払いをお願いいたします。
返品特約
下記条件に該当する場合に限り、キャンセル手数料として3,300円(税込)をお支払いいただくことで返品を承ります。
1. ご返送前にお客様窓口へ事前連絡をいただき、弊社よりキャンセル料についてご案内済みであること。
2. 製品と納品書が揃っていること。
3. 製品が未開封であること。
4. 追跡可能な方法での発送であること。
5. 返品送料をご負担いただくこと。
※弊社公式ショップで購入いただいた確認ができない場合、返品・返金は承っておりません。ご購入先の店舗へお問い合わせいただきますようお願いいたします
AuB STOREお客様窓口電話番号:0120-352-255 営業時間:10:00~12:00/13:00~17:00(土日祝、年末年始など除く)

販売事業者名、住所、電話番号、販売責任者名はこちら

専門の研究チームが大学や企業と共同研究！
アスリートの腸内細菌には共通点があった！？

「AuB BASE」は、さまざまな競技のアスリートの腸内細菌データをもとに大学、企業と研究を重ねて生まれたサプリ。

アスリートの腸内細菌を調査して分かったのが、菌の多様性。高いパフォーマンスを実現するには、たくさんの種類の菌が大切だったのです！

アスリートも私のような会社員も、ベストなパフォーマンスを目指す点では同じ。

「AuB BASE」は、30種類以上のプロバイオティクス（ヒトに有用な菌）と、菌のエサとなるプレバイオティクスを1日たった3粒で摂取できるんです。